高校生＆10代におすすめのシャンプー10選｜コスパ良くいい香りの艶髪に！

高校生や10代の皆さん、髪のべたつきやぱさつき、かゆみやフケなど、毎日のヘアケアで悩んでいませんか？学校や部活で忙しい日々を過ごす中で、できるだけ手軽に髪をきれいに保ちたいですよね。

そこで今回は、コスパが良くて、いい香りが楽しめるシャンプーを厳選してご紹介します！髪質や悩みに合わせた選び方を知れば、あなたにぴったりのシャンプーが見つかるはず！

毎日のシャンプータイムが少しでも楽しくなるよう、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

高校生＆10代にありがちな髪の悩みと考えられる原因

髪のべたつきやぱさつき、頭皮のかゆみやフケなどの悩みには、それぞれ異なる原因があります。正しいケアをしないと、せっかくのヘアスタイルも台無しに。

高校生＆10代にありがちな髪の悩みとその原因について、詳しく解説していきます！

髪の悩み：髪のべたつき

「学校が終わるころには、髪がなんだかベタついている…」「朝はサラサラだったのに、お昼過ぎには重くてペタっとしてる…」そんな悩みを抱えている高校生、多いのではないでしょうか？

特に10代はホルモンバランスが変化しやすく、皮脂の分泌も活発。そのため、髪がすぐに油っぽくなったり、頭皮がべたついたりすることがあります。運動部で汗をたくさんかいたり、夏場はさらにべたつきが気になる時期かもしれません。

また、制服の襟や帽子の下でこもった湿気が髪に影響することもあり、べたつきやすい環境が整ってしまいがち。友達と一緒に撮った写真を見て、「私だけ髪がペタっとしてる…」なんてことがあれば、気分も下がってしまいますよね。

せっかくのティーンエイジャー、いつでもサラサラで清潔感のある髪をキープしたいところです。

原因：正しくシャンプーができていない

髪のべたつきの原因として、意外と見逃されがちなのが「シャンプーの仕方」。毎日しっかり洗っているはずなのに、べたつきが解消されない場合、もしかしたらシャンプーの方法が間違っているかもしれません。

まず、髪をしっかり濡らしていないと、シャンプーが十分に泡立たず、汚れを落としきれないことがあります。髪全体が十分に濡れていない状態でシャンプーをつけても、泡立ちが悪くなり、結果的に髪の毛や頭皮の汚れが残ったままに…。特に、頭皮や毛の根元部分にしっかりシャンプーが届いていないと、皮脂や汗の汚れが残ってしまい、髪がべたつく原因になります。

また、シャンプーを使う量にも注意が必要です。ボトルの指示に従い、適量をしっかり使うことが大切。量が少ないと、十分な泡立ちや洗浄ができず、べたつきやすい髪に。逆に、多すぎてもすすぎが不十分になり、シャンプーの成分が髪に残ってしまうことがあります。

すすぎが甘い場合、髪にシャンプーが残ってしまい、それがべたつきの原因になることもあります。洗い終わった後、しっかりとすすぎを行い、シャンプーが残らないようにすることが大切です。特に後頭部や生え際、耳の後ろなど、すすぎ残しがちな部分に気をつけて、しっかり流しましょう！

シャンプーを正しい手順で行うことで、べたつき知らずのサラサラな髪を手に入れることができますよ！毎日のヘアケアで、少し意識を変えるだけで髪の悩みがグッと軽くなるはずです◎

髪の悩み：髪のぱさつき

「髪が乾燥して広がっちゃう…」「学校に行く前にしっかりケアしたはずなのに、午後にはもうパサパサ…」なんて感じている高校生、少なくないですよね。

特に10代は、ホルモンバランスの変化や外部の環境（乾燥した空気や紫外線など）の影響を受けやすい時期。さらに、部活で汗をかいた後、髪が乾いたときに広がってしまったり、ドライヤーの熱で髪が傷んでぱさつきがひどくなったりすることもあります。

せっかく朝セットしても、午後にはボリュームが出すぎたり、まとまりがなくなったりすると、気分も落ち込んでしまいますよね。

ぱさついて広がる髪は、ツヤ感やまとまりを失いがち。学校生活や放課後デートでも、サラサラとまとまった髪で過ごしたいのに、髪が扱いにくいと毎日のお手入れがストレスになってしまうことも…。特に、周りのみんなが髪がきれいだと感じると、「どうして私の髪だけ？」なんて思ってしまいますよね。

原因：髪質に合っていないシャンプーを使っている

ぱさつきの原因のひとつとして考えられるのが、「髪質に合っていないシャンプーを使っている」こと。みんなが使っているから、人気があるからといって選んだシャンプーが、実は自分の髪に合っていない可能性があります。

たとえば、髪が細くてダメージを受けやすい人が洗浄力の強いシャンプーを使ってしまうと、必要な油分まで洗い流してしまい、髪が乾燥しやすくなってしまうことがあります。

逆に、髪が太くてしっかりしている人が軽めのシャンプーを使うと、しっとり感が足りずに、乾燥して広がってしまうことも…。

また、洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと、頭皮の油分が奪われて髪が乾燥しやすくなり、結果としてぱさつきや広がりの原因になることも。

10代の髪はまだ柔らかくデリケートなので、髪に優しいシャンプーを選ぶことが大切です◎

また、髪の内側まで潤いを届けてくれる保湿成分が配合されたシャンプーを選ぶと、まとまりやすくツヤのある髪を手に入れることができるかもしれません♡

髪質に合ったシャンプーを使うだけで、ぱさつきや広がりが軽減され、毎日のお手入れがぐんと楽になりますよ！自分の髪の悩みや髪質をしっかり見極めて、髪にぴったりのシャンプーを選んでみてくださいね！

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髪の悩み：頭皮のかゆみやフケ

「授業中に頭がかゆくなって集中できない…」「黒い制服にフケが目立っちゃって恥ずかしい…」なんて悩んでいる高校生も多いのではないでしょうか？

頭皮のかゆみやフケって、普段は気にならないけど、ふとした瞬間に気づいてしまうと余計に気になってしまいますよね。特に、学校生活の中で周りの目が気になる年頃だと、フケやかゆみの悩みはデリケートな問題です。

頭皮の状態が悪くなると、かゆみだけでなく、フケが出てしまったり、髪全体の印象が不潔に見えてしまうことも。髪がサラサラでも、フケがあるとせっかくの髪の美しさが半減してしまうし、頭皮のかゆみが続くと気分も下がってしまいますよね。

原因：洗浄力が合っていない

頭皮のかゆみやフケの原因としてよくあるのが、「シャンプーの洗浄力が自分に合っていない」こと。実は、10代の頭皮はとても敏感で、シャンプーの選び方次第では頭皮トラブルを引き起こすことがあります。

洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていると、頭皮に必要な油分まで奪ってしまい、乾燥してかゆみやフケが出ることがあります。特に、乾燥しやすい冬の季節やエアコンの効いた部屋で過ごすことが多いと、頭皮がより敏感になりやすいんです。また、逆に洗浄力が弱すぎると、皮脂や汚れがしっかり落としきれず、毛穴が詰まってかゆみを引き起こすこともあります。

また、シャンプーの成分にも注意が必要です。頭皮がデリケートな人は、刺激の強い成分（硫酸系の洗浄剤など）が含まれているシャンプーを使うことで、かゆみやフケの原因になることがあります。頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーなど、低刺激で保湿効果のあるシャンプーを選ぶことが、かゆみやフケを防ぐポイントです◎

自分の頭皮の状態をしっかり把握して、適切な洗浄力のシャンプーを選べば、かゆみやフケの悩みも軽減されますよ！毎日のシャンプーをちょっと見直してみるだけで、快適で健康的な頭皮環境を手に入れましょう♪

シャンプーの正しい手順

髪の健康を守るためには、シャンプーをただ使うだけではなく、手順もしっかり守ることが大切です◎

毎日シャンプーしているけど、髪や頭皮のトラブルが続くという高校生も、正しいシャンプー方法を意識するだけで、髪の悩みが解消されるかもしれません！

誰でも簡単にできるシャンプーの正しい手順をご紹介しますので、毎日のバスタイムに取り入れてください！

髪を濡らす前にブラッシング

まず、髪を濡らす前に必ずやっておきたいのが「ブラッシング」。シャンプー前に軽くブラッシングしておくことで、髪に絡んでいる汚れやホコリを取り除くことができます◎

また、髪のもつれをほどいておくことで、シャンプー中に髪が傷みにくくなり、摩擦によるダメージを防ぐことができますよ！

朝や部活後など、髪が絡まりやすいタイミングでも、このひと手間を加えるだけで仕上がりが違ってきますよ！

お湯で髪を予洗い

ブラッシングが終わったら、次はお湯で髪を「予洗い」します。予洗いは、実はとっても重要なステップで、髪や頭皮の汚れの約70%はこのお湯で流すだけで落とすことができるのです！

しっかりお湯で髪全体を濡らすことで、シャンプーの泡立ちも良くなり、髪全体にシャンプーが行き渡りやすくなります◎

ここでのポイントは、髪だけでなく、頭皮もしっかりとお湯で流すこと。シャワーの温度は、熱すぎないぬるめのお湯（38〜40度）がベストです！

シャンプーをつけて優しくもみ洗い

髪がしっかり濡れたら、いよいよシャンプーです。シャンプーを手に取ったら、まずは手のひらで軽く泡立ててから髪につけるようにしましょう。直接髪にシャンプーをつけるとムラができやすいので、しっかり泡を作ってからの方が均等に洗えます◎

洗うときは指の腹を使って、頭皮を優しくマッサージするように、もみ洗いをしてください。爪を立ててしまうと、頭皮に傷がついてしまうこともあるので気をつけましょう！髪の毛をゴシゴシこすりすぎると、ダメージの原因にもなるので、あくまで優しく洗うのがポイントです♪

洗い残しがないようにすすぐ

シャンプーが終わったら、最後の仕上げは「すすぎ」。実は、このすすぎが足りないと、頭皮や髪にシャンプーの成分が残ってしまい、べたつきやかゆみ、フケの原因になることもあります。

髪の根元からしっかりとお湯で流し、特に後頭部や耳の後ろなど、すすぎ残しやすい部分を意識して丁寧にすすいでください。目安としては、すすぎの時間はシャンプーをする時間の2倍くらいが理想です！特に耳の後ろや首の後ろなど、すすぎ残しが多い部分もしっかりチェックしてください◎

しっかりと洗い流すことで、髪と頭皮がすっきりクリーンな状態になりますよ♪

高校生＆10代向けのシャンプーの選び方

シャンプーはたくさんの種類があるので、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。特に高校生や10代の時期は、髪や頭皮の悩みが人それぞれ違うので、自分にぴったりのシャンプーを見つけるのが大変です。

でも安心してください！髪質や悩み、仕上がり、そして気になるコスパまで考えたシャンプーの選び方をご紹介します！

これを読めば、毎日がもっと楽しくなるサラサラ髪が手に入るかもしれません♡

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髪質・髪悩みで選ぶ

まずは自分の髪質や髪の悩みに合わせてシャンプーを選びましょう！高校生の頃は、べたつきや乾燥、ぱさつきなど、様々な髪の悩みが出てくる時期です。例えば、髪がべたつきやすい人は、さっぱりと洗い上げる「皮脂ケアシャンプー」や「オイリー肌向けシャンプー」を選ぶと良いでしょう。逆に、髪がぱさつきやすい人や乾燥が気になる人は、「保湿成分がたっぷり入ったシャンプー」や「ダメージケア用シャンプー」がおすすめです◎

また、頭皮が敏感な人やフケが出やすい人は、「低刺激」や「アミノ酸系シャンプー」を選ぶことで、頭皮のトラブルを防ぐことができます！

髪や頭皮の状態に合ったシャンプーを使うだけで、驚くほど髪が健康になり、悩みが軽減されるかもしれませんよ！

仕上がりのイメージで選ぶ

次に考えたいのは、シャンプー後の「仕上がりのイメージ」です。みんなそれぞれ、なりたい髪の質感やスタイルがありますよね。たとえば、ふんわり軽い髪に仕上げたい場合は、ボリュームアップタイプのシャンプーがおすすめです。逆に、しっとりまとまりのある髪を目指すなら、しっとりタイプや保湿力の高いシャンプーを選ぶといいでしょう♡

また、ツヤ感が欲しいなら、「ツヤ感アップ成分」や「オイル入りのシャンプー」を使うと、髪がキラキラ輝いて見えます。朝のスタイリングを楽にしたいなら、絡みにくい仕上がりになるシャンプーを選ぶのもポイントです！

自分の理想の髪型や質感をイメージして、それに合ったシャンプーを選ぶと毎朝のスタイリングがぐっと楽しくなりますよ！

コスパの良さで選ぶ

高校生にとって、やっぱり「コスパの良さ」も大切ですよね。毎日使うシャンプーだからこそ、長持ちしてお財布にも優しいものを選びたいところです。安いからといって品質が悪いとは限らず、最近ではプチプラでも高品質なシャンプーがたくさんあります◎

容量が多くて少量でも泡立ちが良いものや、詰め替え用が充実しているシャンプーもコスパが良いポイントです。また、香りや使い心地が気に入って長く使い続けられるシャンプーを選ぶことで、コスパもさらにアップ！

自分に合ったシャンプーを見つけたら、賢く詰め替えを利用してお得に使い続けるのもいいですね♪

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高校生＆10代におすすめのシャンプー10選

髪のべたつきやぱさつき、フケなど、10代の髪の悩みを解決するためには、自分に合ったシャンプーを見つけることが大切です！

そこで、高校生や10代の方に特におすすめしたいシャンプーを10種類ご紹介します！

コスパも良く、髪に優しいシャンプーをピックアップしたので、ぜひ参考にしてみてくださいね♡

①Dove（ダヴ）｜ダメージケア シャンプー

香りの情報	フローラル

ダヴの「ダメージケア シャンプー」は、髪の内側と外側を同時にケアする2way設計が特徴です。配合されているマカダミアナッツオイルは、保湿成分として髪にしっかりと潤いを与え、乾燥やダメージから守ります。日常の紫外線やドライヤーの熱でダメージを受けた髪も、このシャンプーを使えば、内側からしっかりと補修し、指通りなめらかな髪へと導いてくれます！

このシャンプーは、髪のダメージが気になる方や、しっとりまとまりのある髪を求める方に特におすすめ！乾燥しがちな髪やパサつきが気になる方でも、しっかりと保湿しながら美しい髪を保つことができます◎

毎日のケアで、髪の内側と外側をしっかりケアしたい方にぴったりなアイテムです！

②LUX（ラックス）｜バスグロウ シャンプー リペア&シャイン

香りの情報	ウォータリーアップル＆ジャスミン

LUX（ラックス）の「バスグロウ シャンプー リペア&シャイン」は、髪にツヤと潤いを与えながら、ダメージをケアしてくれるシャンプーです。傷んだ髪に悩んでいる方にぴったりのアイテムで、使うたびにしなやかで輝くような髪へと導いてくれます！

このシャンプーは、24種類の美容アミノ酸と、ヒアルロン酸Naと同等以上の保水力を持つシロキクラゲエキスを配合し、髪の内部からしっかり保湿しつつ、表面には輝くツヤを与えてくれます◎

また、ウォータリーアップル＆ジャスミンの香りも魅力的です！お風呂場に広がるリッチで上品な香りは、洗髪中のリラックスタイムをより贅沢なものにしてくれます！香りが強すぎず、ほのかに残る香りが長続きするので、毎日のバスタイムが心地よいひとときに変わりますよ♡

このシャンプーは、髪のダメージが気になる方や、潤いとツヤを取り戻したい方におすすめです！

③Dear Beaute（ディアボーテ）｜ヒマワリ リッチ&リペア オイルイン シャンプー

香りの情報	フローラル

ディアボーテの「ヒマワリ リッチ&リペア オイルイン シャンプー」は、湿気による髪のうねりを抑え、雨の日でも扱いやすい髪に導くシャンプーです！

ノンシリコン処方で、3種のアミノ酸系洗浄成分が配合されたアミノ酸シャンプーなので、髪と頭皮にやさしく、洗うたびにしっとりとまとまりのある髪を実現します！

陽だまりのあたたかさを感じる透き通ったエレガントフローラルの香りで、毎回の洗髪が心地よいひとときに。爽やかさと優雅さを兼ね備えた香りで、気分をリフレッシュしたい時にもぴったりです◎

特に髪が広がりやすく、湿気や雨の日に悩む方におすすめ！髪のうねりやクセを整えたい方、そしてノンシリコンのアミノ酸シャンプーで頭皮にも優しいケアをしたい方にぴったりのシャンプーです♪

④Diane（ダイアン）｜パーフェクトビューティー エクストラナイトリペア シャンプー

香りの情報	ミッドナイトベリー

ダイアンの「パーフェクトビューティー エクストラナイトリペア シャンプー」は、カラーリングやパーマ、乾燥などで特に傷んだ髪にぴったりのダメージケアシャンプーです！寝ている間に髪に深く浸透し、ダメージを補修するナイトリペアケラチンが配合されているため、広がりやすいダメージ髪でも、翌朝にはうるおってまとまりのある髪へと導いてくれます！

香りは、心地よい甘さのミッドナイトベリーで、1日の終わりにリラックスできるような優しい香りです。甘くて癒される香りが、バスタイムを楽しいひとときにしてくれるでしょう♡

特に、ダメージが気になる方や、髪が広がりやすくまとまりにくいと感じている方におすすめです。毎日のシャンプーで、しっとりまとまる美しい髪を手に入れましょう♪

⑤Curel（キュレル）｜シャンプー

香りの情報	無香料

キュレルのシャンプーは、健やかな頭皮を保つために設計されたスカルプケアシャンプーです。セラミドを守りながら、皮脂や汚れをスッキリ落とし、フケやかゆみ、乾燥といった頭皮トラブルを防ぎます。頭皮を優しくケアしながら、指通りの良いなめらかな髪に仕上げます！

乾燥しがちな頭皮やフケ・かゆみが気になる方には特におすすめです。頭皮のうるおいを保ちながら、すっきりとした洗い心地を感じたい方や、毎日のシャンプーで頭皮ケアも手軽に行いたい方、香りが強くないシャンプーを求める方にもぴったり◎

さらに、低刺激処方で敏感肌の方でも安心してお使いいただけます。毎日のシャンプーで、頭皮の健康を保ちながら、なめらかな髪を手に入れましょう♪

⑥ORBIS（オルビス）｜モイスト セラム シャンプー

香りの情報	リフレッシュアロマ

オルビスの「モイスト セラム シャンプー」は、美容液成分を6つ配合し、髪のうるおいを徹底的にサポートするシャンプーです。新技術を採用し、髪の内部にうるおいをしっかりと浸透させるだけでなく、そのうるおいを長時間キープする保水力も備えています！

ヒノキ、ラベンダー、ゼラニウムをブレンドしたリフレッシュアロマの香りで、まるで森林浴をしているかのような心地よさを感じられます。心も体もリフレッシュできるような香りが、毎日のバスタイムを特別な時間にしてくれるでしょう◎

このシャンプーは、髪の乾燥が気になる方や、髪にしっかりとうるおいを与えたい方に特におすすめ。さらに、リラックスできる香りが好きな方や、毎日のシャンプーで気分転換を図りたい方にもぴったりです！

⑦8 THE THALASSO（エイトザタラソ）｜シャンプー クレンジングリペア&モイスト

香りの情報	アクアホワイトフローラル

エイトザタラソの「シャンプー クレンジングリペア&モイスト」は、贅沢に配合された3種の幹細胞エキスと海藻エキスを含む「タラソ幹細胞処方」の美容液シャンプーです。クリーミーでキメ細やかな泡立ちが髪と頭皮を包み込み、ダメージを受けた髪をしっかりと洗いながら、うるおいを補給してくれます◎

香りは、心地よく香るやさしいアクアホワイトフローラルで、洗いながらリラックスできるのが魅力です。さっぱりとしたフローラルな香りがバスルームに広がり、毎日のシャンプータイムを特別な時間にしてくれます！

このシャンプーは、髪のダメージが特に気になる方や、しっとりとした質感を求める方におすすめです。毎日のケアで理想の髪を育てながら、香りも楽しみましょう♪

⑧YOLU（ヨル）｜シャンプー カームナイトリペア

トップノート	ネロリ、オレンジ、ペアー、カシス、レッドフルーツ
ミドルノート	ラベンダー、ピオニージャスミン、ミュゲ、オレンジブロッサム
ラストノート	ムスク、シダーウッド、サンダルウッド、アンバー

ヨルの「シャンプー カームナイトリペア」は、夜の時間に特化した美容シャンプーで、ナイトキャップの発想から生まれました。睡眠中の摩擦や乾燥によるダメージから髪をしっかりと守り、翌朝のまとまりやすさをサポートします！

乾燥しがちな地肌に潤いを与える美容液成分がたっぷり配合されているため、髪だけでなく頭皮のケアも同時に行えます。夜間の集中ケアで、健康的な髪を保ちたい方にぴったりです◎

香りは、ネロリとピオニーの優雅で穏やかな香りが特徴。落ち着いた香りが、リラックスした眠りへと誘い、ストレスの多い一日を心地よく締めくくることができます♡

このシャンプーは、寝ている間にしっかりとケアをしたい方や、乾燥が気になる髪や頭皮に悩んでいる方におすすめです。夜のケアで髪を守りながら、素敵な香りを楽しみましょう！

⑨BOTANIST（ボタニスト）｜シャンプー モイスト

香りの情報	アプリコット&ジャスミン

ボタニストの「シャンプー モイスト」は、乾燥やパサつきが気になる方にぴったりのモイストタイプのシャンプーです◎

髪の広がりを抑えながら、しっとりとした仕上がりに導いてくれるので、まとまりのある美しい髪を保ちたい方におすすめ。特に乾燥しやすい季節や、髪がごわつきがちな時期にも効果的で、髪をしっかり保湿しながら柔らかく仕上げてくれます！

華やかで優雅なアプリコットとジャスミンのブレンドで、甘くフルーティーな香りが広がります。洗い上がりの髪にもふんわりと香りが残り、気分をリフレッシュさせてくれます♡

このシャンプーは、髪の乾燥やパサつきが気になる方、しっとりまとまりのある髪を目指したい方に特におすすめ。フルーティーで華やかな香りを楽しみながら、髪を優しくケアしたい方にもぴったりです！

⑩plus eau（プリュスオー）｜メロウ シャンプー

香りの情報	ホワイトフローラル＆ペアー

プリュスオーの「メロウ シャンプー」は、日々の外的ダメージから髪を守り、しっかりと補修するために設計されたシャンプーです！

シルクとカシミヤケラチンが配合されており、髪の内部から補修し、強くしなやかな髪に導きます。また、ヒアルロン酸とオーガニックオイルが同時に洗浄と保湿を行い、髪にたっぷりの潤いを与えながら、余分な皮脂や汚れをしっかり落とします◎

香りは、ホワイトフローラルとペアーのフレッシュで上品なブレンド。爽やかな果実と優しい花の香りが、洗うたびにリフレッシュさせてくれます！

このシャンプーは、カラーリングやスタイリングでダメージを受けやすい髪や、外的なダメージが気になる方に特におすすめです。髪をしっかりケアしながら、優雅でさわやかな香りを楽しみましょう♪

高校生におすすめのシャンプーでコスパ良くサラサラ髪をゲット♡

高校生の皆さんにとって、毎日のシャンプー選びはとっても重要です！

髪質や悩みに合ったシャンプーを選べば、べたつきやぱさつき、頭皮のかゆみなどの悩みも解消できて、学校生活ももっと快適に過ごせますよね。さらに、自分の理想の仕上がりを考えながら選ぶことで、サラサラでツヤのある髪を手に入れることができます♡

でも、やっぱり気になるのはコスパ！毎日使うものだからこそ、手頃な価格で続けやすいシャンプーを選ぶのが大切です。最近では、プチプラでも高品質なシャンプーがたくさんあるので、賢く選んでみましょう。香りや使用感も大事なポイントなので、友達のおすすめや口コミを参考にしつつ、自分にぴったりのシャンプーを見つけてくださいね！

髪がキレイだと、毎朝のスタイリングも楽しくなるし、自信を持って学校生活を送れるはず。ぜひ、この機会に自分に合ったシャンプーを見直して、コスパ良くサラサラな艶髪をゲットしましょう♡