セージは多くの人々に愛される植物で、その香りと効果はさまざまです。この記事では、セージについて知ることができます。まず、セージとは何か、その種類や特徴について詳しく解説します。次に、セージの香りとその効果について説明し、どうやって育てるかも紹介します。さらに、セージの香りを楽しめるおすすめのアロマと香水を5つずつピックアップ。最後に、セージの香りで日常にどう癒しをプラスできるかをお伝えします。セージについて知ろう！セージは、多くの人に親しまれているハーブの一つで、料理やお茶、アロマセラピーにも使われている多用途な存在。そんなセージにはどんな種類があり、何に使われているのでしょうか。セージとは何か詳しくお伝えします。セージとはどんな植物？セージの種類は？セージは、シソ科に属する多年草で、約900種以上もの種類が存在しています。緑色の葉を持ち、夏には美しい青や紫の花を咲かせます。古くからヨーロッパやアジアで栽培され、料理や薬としての利用がありました。セージには、キッチンでよく使われるコモンセージや、アロマオイルで人気のクラリーセージなど、さまざまな種類が存在します。以下主なセージの種類をご紹介します！類特有の香りや効果コモンセージピリッとした風味があり、料理に深みを与える。チェリーセージ甘く爽やかな香り。ストレス解消や安眠効果があるとされる。ホワイトセージ清涼感があり、浄化や瞑想時の煙草として使われることも。スパニッシュセージ香りが強く、メントールのような爽快感がある。リフレッシュ効果が高い。クラリセージ甘く爽やかな香り。ストレス解消や安眠効果があるとされる。セージの香りとは？セージの香りは独特で、爽やかさと深みを併せ持つ特徴があります。多くの人が「清涼感がある」と感じるこの香りは、心を落ち着かせる効果があります。また、セージの香りにはミントに似たさっぱりとした面もあり、深くて甘い香りとの組み合わせが心地よいものとして人気を集めています。アロマセラピーでは、セージの香りはリラックスや集中力向上の効果があるとされています。また、瞑想やヨガの際にも使われることが多く、心身のリフレッシュや浄化に役立てられています。セージの香りが持つ清潔感や清々しさは、部屋や身の回りをさわやかに保つためにぴったりですよ。セージの効果とは？セージは、その香りだけでなく、さまざまな効果を持っているため、長い間多くの文化で利用されてきました。主な効果として、抗菌作用や抗酸化作用が挙げられます。これにより、セージは風邪や喉の痛みを和らげるハーブティーとしても知られています。また、セージに含まれる成分には、記憶力向上や気分をリフレッシュする働きもあると言われています。さらに、女性特有の体調不良を和らげる効果もあり、月経の不調や更年期障害の対策として取り入れられることも。実際、セージの葉を乾燥させたものや、セージを使ったサプリメントが健康食品として販売されています。セージは育てられる？実は、セージは家庭の庭やベランダで簡単に育てることができる植物です。日当たりがよく、水はけの良い場所を好むため、鉢植えでも十分に育ちます。しかし、過度な水やりは避けたいポイント。土が乾いたら水やりをする、というのが基本です。また、冬の寒さにはやや弱いので、霜が降る前に室内に取り込むことがおすすめ。春になったら再び外に出して、太陽の光をたっぷり浴びせてあげましょう。セージは剪定（せんてい）にも強いので、大きくなりすぎたら思い切ってカットしても大丈夫です。このようにして育てたセージは、料理やお茶、アロマとして楽しむことができ、日常をより豊かにしてくれます。セージの香りが楽しめるおすすめのアロマ5選セージの香りは癒しやリラクゼーションを求める方々に人気があります。そこで、日常で手軽にセージの香りを楽しめるアロマオイルを5つ紹介します。これらのアロマは、自宅やオフィスでの使用はもちろん、移動中やリラックスタイムにも最適です。こちらもおすすめ👉【アロマの種類別効果一覧】7つの香りタイプから35種類の香りと効能をご紹介！こちらもおすすめ👉無印良品のアロマオイル人気ランキング10選！お手軽価格なのに高品質♡こちらもおすすめ👉アロマオイルのおすすめ10選｜人気の香りを取り入れて生活に癒しの時間を♡①ease-aroma（イーズアロマ）｜アロマオイル エッセンシャルオイル セージイーズアロマのセージオイルは、100%純粋なエッセンシャルオイルとして知られています。このオイルは、セージ特有の爽やかで深い香りが特徴。リラックスしたいときや、集中力を高めたい時にオススメです。また、ボトルデザインもシンプルで、インテリアとしても素敵に馴染みます。アロマディフューザーやアロマランプで使うことで、部屋に広がるセージの香りに癒されることができます。②Sin.（シン）｜ホワイトセージ オイル"Sin." のホワイトセージオイルは、ホワイトセージ特有の清涼感が際立つアロマオイルです。ホワイトセージは、通常のセージよりもさらに清潔感があり、浄化の効果が高いとされています。このオイルは、新しいスタートを切りたいときや、気分をリセットしたいときに特にオススメ。バスタイムや瞑想の際にも使うと、心身の浄化を感じることができます。③生活の木｜セージ精油「生活の木」は、アロマオイルの中でも老舗として知られるブランドです。このブランドのセージ精油は、自然な香りを大切にした製品として多くのファンに支持されています。使用されているセージは、厳選された原料から抽出され、その香りは深くてリッチ。リラックス効果や心地良い眠りをサポートする働きがあります。④Now Foods（ナウフーズ）｜エッセンシャルオイル セージナウフーズは、健康食品やサプリメントでの実績があるブランドで、その中でもアロマオイルは高品質として知られています。このセージのエッセンシャルオイルは、すっきりとした香りが特徴で、他のオイルとブレンドしても相性が良いです。特に、柑橘系やラベンダーとの組み合わせが人気。忙しい日常の中で、ちょっとしたリラックスタイムを持ちたい方にピッタリのアロマオイルです。⑤インセントアロマテラピー｜セージインセントアロマテラピーのセージオイルは、その名の通り、アロマセラピストやセラピストの間でも評価の高い商品です。このオイルは、セージの本来の香りをしっかりとキャッチしており、深呼吸をすると心地よい清涼感を感じることができます。また、このオイルは肌に直接塗布しても安心な品質を持っているので、マッサージオイルとしても使用できます。ストレスや疲れを感じたときに、このオイルを使ってゆっくりとマッサージをすると、心地よいリラクゼーションの時間を過ごすことができます。セージの香りが楽しめるおすすめの香水5選セージの香りは、その独特の清涼感と深みから、多くの香水ブランドが採用しています。ここでは、特にセージの香りが際立つ、おすすめの香水を5つ紹介します。①ジョー マローン（JO MALONE）｜ウッドセージ＆シーソルトトップノートアンブレットミドルノートシーソルトラストノートセージジョー マローンは、高級感あるパッケージと独特なブレンドで、世界中のセレブや香り愛好者から愛されているブランドです。英国の伝統を持ちながらも、モダンでタイムレスな香りを提供するのが特徴です。「ウッドセージ＆シーソルト」は、その名の通り、セージの木々のような爽やかさと、まるで潮風を感じるかのようなシーソルトが絶妙に組み合わされています。トップノートからミドルノートの香りまで、まるで海辺の風景を歩んでいるかのような清々しさを感じさせます。その後に現れる森の香りは、温かみと深みを持っており、全体としてとてもバランスが取れています。この香りは、さりげない日常の中でのアクセントとしても使える上、特別な日のアクセサリーとしても最適です。シーンを選ばず、年齢や性別を問わず楽しむことができる香りとして多くの愛用者がいます。②ペンハリガン（PENHALIGONS）｜エンディミオン コロントップノートベルガモット、マンダリン、ラベンダー、セージミドルノートゼラニウム、コーヒーアブソリュートラストノートベチバー、カシス、パチュリ、ナツメグ、ブラックペッパー、カルダモン、ムスク、レザー、インセンス、乳香、ミルラペンハリガンは、1870年にロンドンで創業され、長い歴史を持つ香水ブランドとして知られています。特に、イギリス王室御用達の認定を受けており、その高品質と独特な香りの組み合わせで多くの愛好者を魅了してきました。エンディミオン コロンは、その中でも特に人気の高いフレグランスの一つです。この香りは、セージの独特の清涼感をベースに、ベルガモットの柑橘系の爽やかさや、ラベンダーの落ち着いた甘さが融合しています。そして、その香りのバックボーンとして、レザーやコーヒーの深みと重厚感が加わっています。これにより、エンディミオン コロンは、都会的でモダンな香りでありながら、自然のエッセンスをしっかりと感じさせる、絶妙なバランスの香水となっています。また、その洗練されたデザインのボトルも魅力的。暗めの色合いのガラスボトルは、香りの深みとともに、品格を感じさせます。エンディミオン コロンは、日常使いはもちろん、特別な日やビジネスシーンにもぴったりです。③エルメス（HERMES）｜オー ド トワレ 《H24》キーノートクラリセージ、スイセン、ローズウッド、スクラレンエルメスと言えば、その卓越したデザインとクオリティで世界中のファッショニスタやセレブたちを魅了してきました。ブランドのルーツは馬具製造から始まり、その後バッグやアパレル、そして香水まで幅広く展開してきました。エルメスの香水は、その独特の香りとエレガンスが魅力とされています。H24は、エルメスの香水ラインナップの中でも新しい世代の香水として誕生しました。この香水は、現代の都会的な男性をイメージして制作されており、伝統と革新を融合させた香りが特徴となっています。シトラスのトップノートは、気品あるフレッシュさを引き立てます。すぐ後に続くセージの香りは、そのさっぱりとしたアロマティックなニュアンスで、心地よい清涼感を与えてくれます。そして、ラストノートとして現れる木の香りは、安定感と深みをもたらし、全体の香りをしっかりとサポートしています。このバランスの良い香りの組み合わせにより、日常使いにだけでなく、特別なシーンやビジネスシーンにも合わせやすい香水ですよ。④ロクシタン（L’OCCITANE）｜エルバヴェール オードパルファムトップノートアンブレッドシード、グリーンベルガモット、ピンクペッパーミドルノートネトル、ワイルドローズ、キイチゴ、クラリセージラストノートホーリーグラス、ムスク、カシミアムスクロクシタンは、南フランスプロヴァンス地方の伝統と豊かな自然を感じさせる商品ラインナップで広く知られています。その中でも、エルバヴェールは特に注目の香水となっています。この香水は、セージの落ち着いた香りをベースに、南フランスの庭を彷彿とさせるようなフレッシュなハーブの香りや、太陽に照らされた果物のようなシトラスの香りが絶妙にブレンドされています。香りの成分として、レモンやベルガモットなどのシトラス系のトップノート、そしてローズマリーやラベンダーなどのハーブのミドルノートが、セージと調和をなしています。この複雑でありながらも明るい香りのバランスが、春の新緑や夏の爽やかな風を思い起こさせます。これにより、明るく爽やかな香りが楽しめるので、春や夏に特にオススメの香水です。⑤カルトゥージア（Carthusia）｜コラリウムトップノートミルラ、ローリエ、マンダリン、ベルガモットミドルノートパチョリ、シダーウッド、ファインウッドラストノートセージ、ゴールドモス、セダム、ホワイトムスクカルトゥージアは、美しいカプリ島を拠点とする古くからの香水ブランドで、その歴史は100年以上にわたります。カプリ島の自然や文化を反映した独自のフレグランスを持つこのブランドは、世界中のセレブリティや王室の人々に愛用されています。コラリウムは、カルトゥージアの中でも特に人気のあるフレグランスです。セージの深みある香りに、カプリ島の青い海を思わせる清涼感や、地中海特有の柑橘類の爽やかな香りが加わっています。また、ヒントとしてホワイトフラワーやアンバーの香りも感じられるので、複雑さの中にも洗練された香りが楽しめます。この香水を纏うことで、まるでカプリ島の海辺を散歩しているかのような気分になれます。風になびく髪や肌に残る優雅な香りは、身を纏う人を魅了し、周りの人々にも心地よい印象を与えます。暑い夏の日はもちろん、四季を問わず日常使いできるのが、このコラリウムの魅力です。特別な日やデート、普段の出勤時など、シチュエーションを選ばず使えるので、一本持っていると非常に便利です。セージの香りで日常に癒しをプラス♡セージの香りは、心身をリフレッシュする効果があります。日常の喧騒から少し離れて、心地よい香りに囲まれることで、日常のストレスや疲れを和らげることができます。アロマや香水はもちろん、セージを使ったボディケア商品やルームスプレーも存在します。それらを活用して、日常に癒しの時間を取り入れることで、もっと豊かな生活を送ることができるでしょう。この記事を参考にぜひ日常にセージの香りを取り入れてくださいね！