冬の乾燥はなぜおこるの？｜原因を知って乾燥肌への対策をしよう！

冬の時期には、空気の乾燥に悩む人が多いですよね。

さらに、空気だけではなく、肌がカサついたり、かゆくなったりすることもありませんか？

今回の記事では、冬の乾燥がなぜ起こるのか、そしてその対策について詳しく解説していきます！

さらに、冬の乾燥対策に役立つおすすめの保湿ケアアイテムも10種類ピックアップしました♡

これらの対策を実践して、乾燥に負けない快適な冬を過ごしましょう♪

冬の乾燥はなぜおこるの？考えられる原因

冬の乾燥にはいくつかの原因があります！

例えば、気温の低下によって空気中の湿度も下がることや、暖房によって室内の空気も乾燥します。さらに、風が強くなることで肌から水分が奪われやすくなるのです。

まずは、これらの要因について、詳しく知っていきましょう◎

①気温が下がると湿度も下がる

冬になると気温がぐっと下がりますよね。その時、空気中の湿度も一緒に下がってしまうんです！

暖かい季節は空気中に水分がたくさん含まれていますが、寒くなるとその水分が少なくなり、空気が乾燥します！

この乾燥した空気が、私たちの肌や喉の水分を奪ってしまい、カサカサしたり、乾燥による不快感につながるのです。

特に、外出時や寝ている間には乾燥を感じやすく、快適に過ごすためには温度や湿度の管理が欠かせません◎

➁暖房を使用するから

冬の寒さを乗り切るために、室内では暖房をつけることが避けられませんよね◎

しかし、暖房は空気を乾燥させる原因の一つです！暖房をつけると室内の温度が上がりますが、その一方で湿度が下がってしまいます。

特に、エアコンやファンヒーターは、空気中の水分を奪ってしまうので、肌や喉が乾燥しやすくなります。

乾燥を防ぐためには、暖房の風量を調節したり、濡れたタオルを室内に干すなどの工夫が必要です。適切な湿度を保つことで、冬の乾燥から肌を守ることができます。

冬の乾燥はなぜ危険？

冬場の乾燥した空気は、私たちの健康にさまざまな影響を与えます。

例えば、風邪やインフルエンザの流行には、空気の乾燥が関係しているんです！また、乾燥によって肌トラブルが増えたり、静電気による火災のリスクも高まるでしょう。

ここからは、そのような乾燥による危険性について詳しく解説していきます◎

①粘膜にウィルスが付着しやすい

冬の乾燥は、体内の粘膜にウィルスが付着しやすくなる大きな要因です！

空気が乾燥すると、鼻や喉の粘膜がカサカサになり、細菌から身を守るバリア機能が低下します。その結果、風邪やインフルエンザのウイルスが簡単に侵入しやすくなるのです。

特に、人が多く集まる場所では、ウイルスの感染リスクが高まります。乾燥を防ぐために、こまめな手洗いやうがい、適度な加湿が大切です！

さらに、バランスの良い食事や十分な睡眠を心がけ、自身の免疫力を高めることも効果的でしょう◎

➁火災の発生率が上がる

冬の乾燥は、火災のリスクも高めてしまいます。乾燥した空気は、モノが燃えやすい状態を作り出すからです。

特に、暖房器具の使用が増える冬場は、その使い方に注意してください！例えば、ストーブやヒーターの近くに可燃物があると、それが引火しやすくなります。

また、静電気も火災の原因になります！乾燥した環境では静電気が発生しやすく、ちょっとした摩擦で火花が散ることも。

火災を防ぐためには、部屋の湿度を適度に保ち、暖房器具の周りに可燃物を置かないようにしましょう◎

③肌トラブルが増える

冬の乾燥が原因で肌トラブルが増えることは、すでに皆さんも実感しているかもしれません。

乾燥した空気は肌の水分を奪い、バリア機能を低下させます。その結果、肌がカサカサになったり、ひび割れができたり、かゆみが生じるのです！さらに、乾燥が進むと敏感肌やアトピーの症状が悪化することもあります。

これを防ぐためには、肌をたっぷりと保湿することが欠かせません！入浴後にはすぐにスキンケアを始め、全身にも保湿クリームを塗るなど、こまめなケアを心がけましょう。

冬の乾燥…手軽に対策できることとは？

冬の乾燥が生活に与える影響を知ると、まずは手軽にできる対策から試してみたくなりますよね！乾燥を防ぐには、身の回りのものや生活習慣を見直すだけでできる対策もあります！

まずは、以下の簡単な対策を実践するだけでも、乾燥から肌を守り、快適に過ごせるようになりますよ♪

室内に塗れたタオルを干す

冬の乾燥対策として、室内に濡れたタオルを干す方法はとても簡単で効果的！濡れたタオルが乾く過程で、水分が空気中に蒸発し、部屋の湿度を上げてくれるんです◎

特に、暖房を使っている部屋では、空気が乾燥しがちなので、この方法をおすすめします！また、タオルを複数枚干すことで、さらに効果が高まるでしょう♪

また、夜寝る前にタオルを干しておけば、翌朝起きたときにも、空気の乾燥が気になりません◎手間もコストもかからないこの方法は、忙しい毎日を送る方でもすぐに始められますよ！

加湿器を使う

加湿器は空気中に水分を行き渡らせ、室内の湿度をちょうど良くキープできます◎特に、エアコンや暖房をよくつける季節には、乾燥が進みやすいため、加湿器の使用は欠かせません！

加湿器にはさまざまな種類があり、超音波式やスチーム式など、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶと良いでしょう♪寝室やリビングに設置することで、過ごしやすい環境を整え、肌や喉の乾燥を防ぐことができます！

さらに最近では、アロマオイルを加えるタイプの加湿器もあり、心地よい香りでリラックス効果を高めることも可能です♡

観葉植物を置く

実は、観葉植物を置くことも、冬の乾燥対策には効果的なんです！観葉植物は、育つ中で水分を放出し、部屋の湿度を保つサポートをしてくれます◎
特に、エアコンや暖房を使用する部屋に観葉植物を置くと、植物が蒸散することで自然と加湿が行われます！また、植物が光合成によって酸素も放つため、少し新鮮な空気を感じられるでしょう◎

また、観葉植物は見た目も美しく、部屋に置くだけで、自然の中にいるようなリラックス気分に浸れます♪

心身のバランスを整えるためにも、観葉植物を取り入れてみてはいかがでしょうか♡

肌の保湿をする

冬の乾燥対策には、肌の保湿も欠かせません◎乾燥した空気は肌の水分を奪い、カサつきやかゆみの原因になります！

まずは、保湿効果の高い化粧水や乳液を使って、肌にしっかりと水分をチャージしましょう♪特に、お風呂上がりや洗顔後は、肌が乾燥しやすいので、すぐにスキンケアを始めることが大切です！

さらに、クリームやオイルで肌の表面をカバーし、水分を閉じ込めることも効果的◎体の乾燥が気になる部分には、ボディクリームをたっぷり塗るのがおすすめです♡

気になる部位に合った保湿ケアを続けて、乾燥知らずのみずみずしい肌を目指しましょう！

冬の乾燥対策におすすめ！保湿ケアにおすすめの商品10選！

冬の乾燥対策には、効果的な保湿ケアが欠かせません◎

ここからは、肌にしっかりと潤いをチャージできるおすすめ商品を10種類ご紹介します！保湿効果の高いクリームやローション、使いやすいミストなど、さまざまなアイテムを取り揃えました♪

ぜひ、自分に合った商品を見つけて、冬の乾燥から肌を守りましょう！

①SHIRO（シロ）｜サボン ボディミルク

トップノート	レモン、オレンジ、ブラックカラント、ライチ
ミドルノート	ローズ、ジャスミン、スズラン、プラム
ラストノート	ムスク、アンバー、ウッディ、スウィート

SHIROの「サボン ボディミルク」は、乾燥対策をしながら、心地よい香りで癒されるアイテムです♡SHIROといえば、自然由来の成分を使った高品質なコスメブランド。このボディミルクも植物由来の保湿成分を含んだ、人気商品です！

この製品にブレンドされているシアバターやオリーブなどの成分は、すぐれた保湿効果を発揮します◎このボディミルクを使えば、乾燥によるカサつきも、しっとりとした柔らかい肌に変わります。さらっとしたテクスチャーのため、ベタつかずにみずみずしい肌を取り戻せるでしょう♡

さらに、清潔感あふれる優しい香りは、心身ともにリラックスさせてくれます！一日の終わりにマッサージをしながら塗るのがオススメです♪

②NIVEA（ニベア）｜スキンミルク しっとり

香りの情報	ナチュラルな香り

乾燥しやすい肌質の方には、ニベアの「スキンミルク しっとり」がぴったりです！ニベアといえば、保湿効果が高く、多くの人に愛されているブランドですよね♪そのなかでも、このスキンミルクは、特に乾燥が気になる季節におすすめのアイテムです♡

まず、その特徴はなんといっても高い保湿力◎ヒアルロン酸やセラミドが配合されており、肌にしっかりと潤いを与えます！乾燥でカサカサになった肌も、このミルクを馴染ませた瞬間に、しっとりとした柔らかさを取り戻せるでしょう♪

また、べたつかない軽いテクスチャーで続けやすく、コストパフォーマンスも抜群です◎

③Her lip to BEAUTY（ハーリップトゥ ビューティー）｜センシュアル リッチ ボディクリーム NUDE PEARL（ヌードパール）

トップノート	ライム、キャラメル、ブラックペッパー
ミドルノート	クラリセージ、パチョリ、ティーローズ、レモンティー
ラストノート	アンバー、ムスク、フローラルローズ

Her lip to BEAUTYの「センシュアル リッチ ボディクリーム」は、名前の通り、少し贅沢な気分に浸りながら、保湿ケアができるアイテムです♡

このクリームには、8種類の植物由来成分と5種類のセラミドが配合され、乾燥した肌にもしっかりと水分をチャージします！肌に塗った瞬間から感じるリッチなテクスチャーが潤いをとじ込め、もちっとした肌に導くでしょう♪

また、ヌードパールの香りは、上品で洗練されたフローラル系の香りで、デイリー使いにも、スペシャルケアにもおすすめ◎

フェミニンなデザインも魅力的で、毎日の保湿ケアが楽しみになります！大切な人へのプレゼントとしても喜ばれること間違いなしです♡

④NUXE（ニュクス）｜プロディジュー フローラル オイル

香りの情報	フローラルブーケの香り

NUXEの「プロディジュー フローラル オイル」は、肌だけでなく髪や身体にもマルチに使える美容オイルです！

このオイルは、植物由来のさまざまな保湿成分が配合されており、肌や髪のバリア機能を向上させる効果が期待できます♡サラっとした使用感で、乾燥した部分に素早く浸透していく点も特徴です！髪に使えば、ツヤが出て、乾燥や静電気から守ってくれます◎

また、このオイルの魅力は、フローラルの優しい香り♡朝のスキンケアや夜のお風呂上がりに使用すると、一気に明るい気分になるでしょう♪

さらに、エレガントなボトルは置いておくだけで、インテリアとしても大活躍！ひとつのアイテムで手軽に保湿ケアがしたい方には特におすすめです◎

⑤BAUM（バウム）｜アロマティック ボディローション ウッドランド ウインズ

香りの情報	森林浴の香り

自然な香りで保湿ケアを楽しみたい方には、BAUMの「アロマティック ボディローション」がおすすめ♡

このボディローションは、肌に潤いを与えながら心地よい香りでリラックス効果も期待できる優れものです！90％以上が自然由来の成分でつくられていることから、敏感肌のでも安心して使えます◎

みずみずしく軽いテクスチャーでありながら、肌にしっかりと浸透するため、保湿クリームの重たさが苦手な方にもおすすめです！

香りに合わせたウッディ系のパッケージもシンプルで洗練されており、男女問わず、普段使いしやすいアイテムといえるでしょう♪

⑥FEMMUE（ファミュ）｜ドリームグロウマスク

香りの情報	ネロリの香り

FEMMUEの「ドリームグロウマスク」は、乾燥する冬のスペシャルケアにおすすめのアイテムです！。

このシートマスクの最大の特徴は、その高い保湿力。ヒアルロン酸やセラミドなどあらゆる保湿成分が配合されており、使った後の肌はぷるぷるに潤います♡シートが肌にぴったりと密着し、美容成分をしっかりと届けるので、使用後はまるでエステに行ったかのような効果を実感できるでしょう♪

また、このマスクは深呼吸したくなるような心地よいフローラル系の香りも魅力です！さらに香りのイメージに合った可愛いパッケージで、自分へのご褒美はもちろん、ちょっとしたプレゼントとしても喜ばれます◎

⑦RMK（アール エム ケー）｜グローミスト C

香りの情報	カシスの香り

外出先で乾燥が気になったときに便利なのが、RMKの「グローミスト C」です！

このミストは、乾燥しやすい季節でも、ひと吹きするだけで肌に潤いを与えます◎さらに、甘酸っぱいカシスの香りで気分転換もできる優れたアイテムです♪

霧のようにきめ細やかなミストは、肌のすみずみまで瞬時に水分を届けられます！オフィスや外出先で、肌のカサつきが気になった際にも、これがあれば安心です♡

また、朝のスキンケアの最後に使うと、一日の始まりを爽やかに迎えることができますし、仕事の合間に使えば気分をリフレッシュできます◎香りが強すぎないので、周りを気にせず使えるのも嬉しいポイントです！

⑧d’Alba（ダルバ）｜ホワイトトリュフ ファースト スプレーセラム

香りの情報	シトラスフローラル

d’Albaの「ホワイトトリュフ ファースト スプレーセラム」は、韓国の人気ブランドから発売されている高機能な美容液です◎忙しい日々の中でも手軽に使える便利なアイテムで、優れた保湿力を発揮します！

特に、主成分として配合されているホワイトトリュフエキスは、ツヤのある潤った肌へ導く点が大きな特徴です！また、ヴィーガンスキンケアとしても認証されていることから、肌にやさしく使えるのも続けやすいポイント♡香りも自然で、スッキリとした印象です◎

シンプルなデザインのボトルは、持ち運びに便利なサイズで、バッグに入れておけばいつでもどこでも手軽にケアができます♪

⑨KANEBO（カネボウ）｜クリーム イン デイ

香りの情報	ティートピアの香り

KANEBOの「クリーム イン デイ」は、冬のメイク前には欠かせないスキンケアアイテムです！

このクリームは保湿力が高く、朝に塗るだけで一日中肌のうるおいをキープします◎朝のスキンケアの仕上げに使うことで、乾燥から肌を守ることはもちろん、化粧ノリも良くなる効果を実感できるでしょう♪

さらに、このクリームにはUVカット効果もあります！SPF20・PA++の紫外線防止効果で、冬の時期にも降り注ぐ紫外線から、肌をしっかりと守れる点も魅力的です！塗り広げると、フローラル系の優しい香りが広がり、朝のスキンケアタイムをリラックスしたひとときに変えてくれるでしょう♡

⑩Laundrin（ランドリン）｜加湿器用フレグランスウォーター クラシックフローラルの香り

トップノート	ピーチ 、 アップル
ミドルノート	ローズ 、ミュゲ 、 ジャスミン
ラストノート	ウッディ 、ムスク 、シダー、バルサミック

ランドリンの「加湿器用フレグランスウォーター」は、加湿器に入れるだけで部屋全体に心地よい香りを広げながら、湿度も保つことができる便利なアイテムです！

なかでも「クラシックフローラルの香り」は、優雅なフローラル系の香りで、柔らかく上品な雰囲気をつくりだします♡香りが強すぎず、自然に広がるので、どんな部屋にも自然と馴染むでしょう♪

使い方も簡単で、このフレグランスウォーターを、水道水と一緒に加湿器に数滴入れるだけ！超音波式やハイブリット式など、いくつかの加湿器に対応できるため、機器を傷めるリスクも抑えられています◎

冬の乾燥はなぜ起こるのかを理解して適切な対策をとろう

冬の乾燥は、気温の低下や暖房の使用などによって避けられない問題です。

しかし、今回紹介した対策を実践すれば、これまでより快適に冬を過ごせます◎特に、保湿に特化したケアアイテムを活用することで、肌の潤いはもちろん心身の健康を維持できるでしょう♪

冬の乾燥対策をしっかり行い、心身ともに潤いたっぷりの生活を送りましょう♡

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