【頭皮の乾燥が気になる人向け】おすすめシャンプー10選｜自分の肌質に合ったシャンプ―を正しく使おう♪

乾燥する季節や空調のきいた室内で過ごすことが多い現代では、頭皮の乾燥に悩む人が増えています。顔や体のスキンケアには気を遣っていても、頭皮のケアは後回しになっているという人も多いのではないでしょうか？実は、頭皮の乾燥は放っておくとフケやかゆみ、抜け毛の原因になることも。

この記事では、頭皮の乾燥に悩む方に向けて、乾燥のサインや原因をわかりやすく解説し、保湿効果の高いおすすめシャンプー10選をご紹介します。

自分の頭皮タイプに合ったシャンプーを選んで、健やかな頭皮環境を目指しましょう！

あなたは大丈夫？頭皮の乾燥のサイン

頭皮の乾燥は、目に見えにくく自覚しにくい症状の一つです。しかし、日常生活の中で感じるちょっとした違和感が、実は乾燥によるものかもしれません。

まずは、頭皮が乾燥しているときに表れやすい代表的なサインを詳しく見ていきましょう！

頭皮にツッパリ感を感じる

洗髪後やドライヤーを使用したあとに、頭皮がピンと張ったような感覚があるときは要注意です！

これは、肌の水分が失われて乾燥している状態を示しています。ツッパリ感は乾燥の初期症状ともいわれており、放置すると皮膚のバリア機能が低下して刺激に弱くなります。

また、髪を結んだときに皮膚が引っ張られるような違和感がある場合も、頭皮が潤い不足で弾力を失っているサインです。

かゆみやヒリヒリ感がある

特に何かに触れたわけでもないのに、頭皮にかゆみを感じたり、ピリピリとした痛みを感じることはありませんか？これも乾燥が進んでいる証拠です。頭皮が乾燥することで角質層が乱れ、外部の刺激に敏感になってしまいます。さらに、掻いてしまうことで皮膚が傷つき、炎症やフケの原因にもなりかねません。慢性的なかゆみがある方は、頭皮の乾燥対策を見直すことが必要です。

フケが出る

乾燥による頭皮トラブルでもっとも見た目にわかりやすいのがフケです。肩に白い粉のようなものが落ちると、気になってしまいますよね。実はこのフケ、多くのケースで乾燥によって引き起こされています。頭皮が乾燥していると、古い角質が剥がれやすくなり、細かいフケとして現れます。

頭皮が正常にターンオーバーできていない可能性があるため、保湿ケアが必要です。

フケは頭皮のターンオーバーが乱れている証拠

頭皮も肌の一部であり、通常は一定の周期で古い角質が剥がれ、新しい細胞に生まれ変わる「ターンオーバー」が行われています。この周期が乱れると、未熟な角質が表面に押し出され、フケとして目に見えるようになります。

特に乾燥が原因の場合、ターンオーバーのサイクルが早まり、角質が不完全なまま剥がれ落ちてしまうため、粉のようなフケが出やすくなるのです。

しっかり保湿し、正常なリズムを取り戻すことが大切です◎

フケにも乾燥フケと脂性フケの2種類がある！

一口にフケと言っても、その種類は大きく分けて「乾燥フケ」と「脂性フケ」の2つに分類されます。

乾燥フケは細かくてパラパラと落ちる粉状のフケで、乾燥した頭皮に見られます。

一方、脂性フケは大きめでベタベタしており、皮脂の分泌が多い人に多く見られます。

自分のフケがどちらのタイプかを見極めることで、適切なシャンプーやケア方法を選ぶことができます。

頭皮が乾燥している人はどんなシャンプーがおすすめ？

頭皮の乾燥が気になる人は、まずシャンプーの見直しが必要です。市販のシャンプーの中には洗浄力が強すぎて、必要な皮脂まで洗い流してしまうものもあります。

そこで、乾燥した頭皮に適したシャンプーを選ぶためのポイントを3つご紹介します！

①低刺激性＆保湿成分が多めのアミノ酸系シャンプーがおすすめ♡

アミノ酸系シャンプーは、肌の弱い人や敏感肌の人にも優しい洗浄成分で作られており、洗いすぎによる乾燥を防ぎながら、適度に頭皮を清潔に保ってくれます。

肌と同じ弱酸性の性質を持つため、使用後もツッパリ感がなく、保湿成分との相乗効果で頭皮の潤いを長時間キープできます。

具体的には、ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドなどの保湿成分が配合されているシャンプーを選ぶのがおすすめです！

②抗炎症成分が配合されたシャンプーがおすすめ！

乾燥によるかゆみや赤みが気になる場合は、抗炎症作用のある成分が含まれたシャンプーを選ぶと良いでしょう。代表的な成分には「グリチルリチン酸ジカリウム」や「アラントイン」などがあり、これらは頭皮の炎症を抑えてくれる働きがあります。

乾燥した肌は外部からの刺激に弱いため、炎症を未然に防ぎ、落ち着かせてくれる成分が入っていると安心です。特に、赤みが出やすい方やアトピー体質の方にはこうした処方の製品が向いています。

③着色料やアルコールフリー＆ノンシリコンシャンプ―がおすすめ♪

敏感な頭皮には、余計な添加物が刺激になることもあります。特に、着色料やアルコール、香料などが多く含まれた製品は乾燥を助長させることも。ノンシリコンのシャンプーは毛穴詰まりの心配も少なく、頭皮の通気性を保ちやすい点が魅力です。

ナチュラル志向の方や、地肌に優しい処方を求める方には、オーガニック系の製品や無添加系のブランドをチェックするのもおすすめです♪

頭皮の乾燥を抑えるおすすめシャンプー10選

ここからは、頭皮の乾燥に悩んでいる人にぴったりなシャンプーを厳選してご紹介します！

乾燥対策には、やさしく洗いながらしっかりうるおいを補ってくれるシャンプー選びがとっても大切。どれも人気の高いアイテムなので、ぜひあなたに合った一本を見つけてくださいね♡

①haru（ハル）｜kurokamiスカルプ

香りの情報	柑橘系の香り

haruの「kurokamiスカルプ」は、100%天然由来成分で作られたノンシリコンシャンプーで、頭皮と髪に優しい設計が特徴です。アミノ酸系洗浄成分を使用しているため、必要な潤いを残しながら汚れをしっかり落とし、頭皮環境を整えてくれます。

さらに、さらに、髪にうるおいを与えてくれる希少なゴールデンシルク（加水分解シルク）や真珠エキス（加水分解コンキオリン）、ヒアルロン酸に匹敵する保湿力を持つハイビスカスエキス（ブッソウゲ葉エキス）も配合されており、たっぷり保湿することができます！

乾燥と同時に抜け毛やボリューム不足も気になる方におすすめです♡

②MINON（ミノン）｜薬用ヘアシャンプー

香りの情報	フローラル系の香り

MINONの「薬用ヘアシャンプー」は、敏感肌向けの低刺激処方で、頭皮の乾燥やかゆみに悩む人にぴったりなシャンプーです。医薬部外品として、フケ・かゆみを防ぐ有効成分を配合しており、皮膚科医の推奨もある信頼性の高い製品です。

洗浄成分には、植物性アミノ酸系成分を配合しています。うるおいを残しながらやさしく汚れを落とす「保湿洗浄」が特徴です。洗い流すたびに頭皮の水分バランスを整えてくれるから、乾燥によるトラブルを未然に防ぐことができますよ♪

アミノ酸系洗浄成分で洗い上げながら、頭皮の潤いを守る設計なので、乾燥で荒れがちな方、肌が弱くてなかなか合うシャンプーが見つからない方におすすめです！

③La Sana（ラサーナ）｜プレミオール シャンプー 

香りの情報	アロマティックフローラルの香り

La Sanaの「プレミオール シャンプー」は、海藻のエキスと高保湿成分を贅沢に配合したアミノ酸系シャンプーです♪

アルガンオイルやセラミドなど、乾燥に効果的な成分が頭皮と髪にしっかりと潤いを与えてくれます。泡立ちも良く、使い心地は非常にリッチ。頭皮の乾燥が進みがちな方や、髪のまとまりも重視したい方におすすめです！

さらに、シャンプータイムが癒しのひとときに変わる上品なアロマティックフローラルの香りもポイント！乾燥対策をしながら、心まで満たされるようなリッチな気分を味わえます。

うるおいと香り、どちらも妥協したくない方にぴったりのシャンプーです♪

④BOTANIST（ボタニスト）｜ボタニカルシャンプー モイスト

香りの情報	アプリコットとジャスミンの香り

BOTANISTの「ボタニカルシャンプー モイスト」は、植物由来成分で構成されており、優しい洗い上がりと保湿力が魅力のシャンプーです！

洗浄成分は、乾燥を悪化させにくいアミノ酸系洗浄成分を使用。頭皮に必要なうるおいを守りながら、不要な汚れだけをしっかり落としてくれます。

さらに、保湿成分として配合されているオリーブ葉エキスが、頭皮と髪にしっとりとしたうるおいをプラス！

ナチュラルな香りとデザインで、毎日使いたくなる使用感。自然派志向で乾燥ケアをしたい方にぴったりです♪

⑤ORBIS（オルビス）｜モイスト セラム シャンプー 

香りの情報	リフレッシュアロマの香り

ORBISの「モイスト セラム シャンプー」は、髪と頭皮の保湿力を高める設計が特徴のアミノ酸系シャンプーです。

美容液成分を6種類も配合し、髪と頭皮にたっぷりとうるおいをチャージ。保湿成分が髪の内部からうるおいで満たし、さらに保水力で乾燥をしっかりブロック！

オルビス独自の技術で、髪のうねりを抑えて、ずっと触れていたくなるようなうるツヤ髪へと導いてくれます◎

とろみのある濃密なテクスチャーのシャンプーが、頭皮の細かな汚れまで優しくしっかりオフしながら、洗うたびにうるおいをプラス♪

さらに、ヒノキ・ラベンダー・ゼラニウムをブレンドしたリフレッシュアロマの香りも魅力です♡

⑥cocoil（ココイル）｜プレミアムシャンプー

香りの情報	ベルガモットの香り

cocoilの「プレミアムシャンプー」は、アミノ酸系洗浄成分に加えて、グリチルリチン酸ジカリウムを配合した低刺激処方のシャンプーです。

無香料・無着色・ノンシリコンと添加物を極力排除しており、敏感肌や乾燥による炎症が起きやすい方に最適です！

また、パーマやカラー後に髪に残りがちな残留アルカリを除去する「ヘマチン」を配合しているのも嬉しいポイント！

さらに、髪の内部まで浸透して補修してくれる成分、「ペリセア」も贅沢に配合。乾燥やダメージをしっかりケアしながら、うるおいを守ってくれる頼もしい一本です♪

⑦Dear Beaute HIMAWARI（ディアボーテ ヒマワリ）｜オイルインシャンプー リッチ&リペア

香りの情報	フローラルの香り

Dear Beaute HIMAWARIの「オイルインシャンプー リッチ&リペア」は、髪のうねりやパサつき、広がりが気になる人に根強い人気を誇る、乾燥頭皮・乾燥毛の両方にアプローチできるバランス型シャンプーです。

ひまわり種子油などの植物由来のオイル成分が豊富に配合されており、頭皮を乾燥から守りながら髪の内部までしっとりとうるおいを届けてくれます。また、「ゆがみケア処方」により、乾燥やダメージで乱れがちな毛髪内部の脂質と水分バランスを整える働きもあります。

とろみのあるテクスチャーで泡立ちが良く、シャンプー時の摩擦ダメージも軽減され、指通りの良さも抜群！乾燥によって頭皮がつっぱったり、フケが気になる人はもちろん、髪のまとまりが悪くスタイリングしにくいと感じている方にもぴったりです。甘すぎない爽やかなフローラルの香りも人気の理由です♡

⑧COW（カウブランド）｜無添加 シャンプー さらさら 

香りの情報	無香

「無添加 シャンプー さらさら」は、敏感肌の人や子どもでも使えるほどやさしい処方で、余計な添加物を極限まで排除した無添加処方が特長のシャンプーです。

香料・着色料・防腐剤・アルコール・鉱物油などを含まず、頭皮への刺激を極力抑えた設計になっています。そのため、乾燥や肌荒れに悩む方にも高い信頼を得ており、長年愛用している人が多いのも特徴です◎

アミノ酸系洗浄成分を使用しているため、やさしく洗い上げながらもうるおいを残してくれるのが魅力。泡切れが良く、すっきりした洗い上がりなのに、つっぱり感はゼロ。乾燥によるかゆみが出やすい人、フケが出やすい人、シャンプー選びに何度も失敗してきた人にも安心しておすすめできる一本です。シンプルを極めたその処方は、「何が肌に合うかまだわからない」状態の人の“初めの一本”としても非常に優秀です♪

⑨Aesop（イソップ）｜VM シャンプー

香りの情報	ミント、ハーブ、ナッティーの香り

Aesop（イソップ）の「VMシャンプー」ラグジュアリーな使用感とナチュラルな処方を両立したブランドAesopならではの、頭皮ケアと感性へのアプローチを兼ね備えたシャンプーです。

「VMシャンプー」は特に敏感な頭皮にも配慮した穏やかな洗浄力が魅力で、植物由来の成分を主体としながらも、洗浄・保湿・香りのバランスが非常に高いレベルで整っています◎

ペパーミントやティーツリー、ローズマリーの精油が爽快感を与えると同時に、頭皮の環境を清潔に保つ効果も期待できます。乾燥しやすい頭皮に対してもやさしく、フケやかゆみの原因となる皮脂の酸化を防ぎながら、潤いを逃さない処方設計です。落ち着いたハーバルな香りは男女問わず人気があり、バスタイムを特別な時間にしたい方、洗練されたケアを求める大人の方におすすめです♡

⑩ETVOS（エトヴォス）｜モイストシャンプー

香りの情報	フレッシュ、ラベンダー、シトラス、オレンジの香り

「モイストシャンプー」は、敏感肌向けスキンケアで有名なETVOSが開発したシャンプーで、その名の通り「保湿力」にとことんこだわった製品です。アミノ酸系洗浄成分をベースに、頭皮のバリア機能を守りながら、乾燥を防ぐ植物由来の保湿成分を配合しています◎

特に注目すべきは、スキンケア技術を活かした「肌に使うように洗える」処方で、洗うたびに頭皮がうるおうような感覚が得られる点。洗浄時の摩擦も少なく、低刺激で泡立ちもよく、デリケートな頭皮の人でも毎日安心して使えます。香りもラベンダーとゼラニウムを中心としたやさしい精油ブレンドで、リラックスしたバスタイムを演出します。乾燥だけでなく、肌荒れしやすい人や敏感肌でどのシャンプーも合わなかった人に、ぜひ試してほしい一本です♡

頭皮の乾燥はシャンプー選びでかなり改善できる！

頭皮の乾燥は、見落とされがちな悩みですが、実はシャンプーを変えるだけでも劇的に改善することがあります。大切なのは、自分の頭皮状態に合わせて、必要なケアができる製品を選ぶこと。洗浄力ばかりに注目せず、保湿力や刺激の少なさといったポイントを意識することで、頭皮環境は大きく変わります◎

今回ご紹介したシャンプーの中から、自分にぴったり合う1本を見つけて、毎日のケアを見直してみてください！

健康な頭皮は、美しい髪を育てる土台。今日から、頭皮もスキンケアの一部として丁寧に向き合っていきましょう♪